Ručak i večera Kupus salata - jednostavno i zdravo 12. Studeni 2019. Ideja za sezonsku salatu koju možete jesti kao prilog ili glavno jelo, ako je napravite u zasitnijoj verziji. Onda možete dodati još neku (pseudo) žitaricu, veganske polpete od leće i prosa, falafel, kuhano povrće po želji, tjesteninu... RECEPT ZA KUPUS SALATU SASTOJCI 1 srednja glavica kupusa 3 paprike 1 glavica zelene...
Ručak i večera Lagana proljetna salata sa šparugama 26. Ožujak 2018. Jednostavna i lagana gorka proljetna salata sa šparugama, mladim krumpirom s korom i crvenim radičem. RECEPT SASTOJCI: 1/2 kg mladog krumpira s korom 2 šake crvenog radiča 1 šalica šparuga sol papar maslinovo ulje sok 1/2 limuna POSTUPAK: Šparuge kuhati na pari da se sačuva čim više nutrijenata, 3-4...
Ručak i večera Salata s kvinojom 10. Prosinac 2017. U prethodnom članku pročitajte kako skuhati kvinoju da ispadne super svaki put, a u nastavku slijedi recept za jednostavnu, brzu i zdravu salatu s kvinojom, matovilcem i crvenim radičem. Može se jesti kao samostalan obrok, ili kao prilog, po želji. KVINOJA Sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina Ne sadrži gluten ...
Ručak i večera Zelena salata s crvenim radičem, krumpirom i tvrdo kuhanim jajima 15. Veljača 2017. Još jedna brza i zasitna salata za doručak, ručak ili večeru. Super je i za uzeti vani - na posao, faks, školu... samo spremiti u neku posudu s poklopcem. Recept SASTOJCI: 1 glavica zelene salate (putarica) 1 šaka crvenog radiča 2 srednja krumpira 2 tvrdo kuhana jaja 2 čepa octa 3-4 žlice...
Ručak i večera Zelena salata s brokulom 12. Siječanj 2017. Brokula mi definitivno nekada nije bila najdraža namirnica, ali naučila sam se na nju - kada se kuha na pari, u malim komadićima i sad mi je odlična. U početku je super maskirati je tako u salati, pa se skoro i ne osjeti. Kasnije je dobra i samo s malo maslinovog ulja i limunom. Kuhanjem na pari (max 15 minuta) se sačuva najviše...
Ručak i večera Šarena zimska salata 5. Siječanj 2017. Salate ne moraju biti dosadne. U njih možete dodati bilo koje povrće koje vam padne na pamet (više manje :)). Ipak, treba paziti da se ne stavi baš previše različitih namirnica, jer time samo preopterećujemo probavni sustav, što nije cilj. Cilj je nahraniti tijelo tako da mu bude lakše i da dobije energiju, a ne da sva energija ide u...
Ručak i večera Zelena salata s rižom i matovilcem 24. Studeni 2016. Salata je super način za uvrstiti povrće i zdraviju hranu na meni. Lagane su, osvježavajuće, ali i zasitne. Ovu salatu možete pripremiti za ručak/kasni doručak ili uzeti sa sobom vani - samo je spremite u staklenu posudu s čvrstim poklopcem. Za zasitniju salatu možete dodati tunu (ili tvrdo kuhano jaje), a ako želite zdraviju biljnu...
