Sok od lubenice definitivno je najlakše i najbrže napraviti. Nema puno guljenja, rezanja, sjeckanja, pranja raznog voća i povrća.
Super je za post, zbog dobrog utjecaja i prednosti za organizam, ali i zato jer se brzo i jednostavno napravi velika količina soka, koja je za post potrebna.
Kada se post radi npr. na zelenim sokovima ili soku od naranče, mandarina... treba puno više vremena za napraviti sok. Uz to, lubenica je jeftina.

Zaključak, lubenica je zakon i treba je iskoristiti sada kad je u sezoni! :)


Kada dosadi za jesti, napraviti sok - za promjenu.

Sok od lubenice

LUBENICA

  • Sastoji se od oko 92% vode
  • Sadrži antioksidanse (štite od štetnog djelovanja slobodnih radikala)
  • Bogate likopenom (1 šalica lubenice ima više likopena od jedne šalice rajčica)
  • Ublažava upalna stanja u organizmu
  • Pomaže u regulaciji krvnog tlaka (sadrži kalij i magnezij)
  • Podiže libido
  • Diuretik - stimulira rad bubrega, pospješuje stvaranje urina, a time izbacivanje toksina iz organizma
  • Bogat izvor hranjivih tvari za zdravlje srca - vitamini A, C, B6
  • Pomaže mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine
  • Odlična namirnica za jednodnevni (ili višednevni) post

I to je to!