Samo 4 sastojka (ne računajući vodu) i oko 5 minuta nas dijeli od ovog kremastog desertnog smoothie-a s indijskim oraščićima i sjemenkama konoplje (morate probati!). Taman je sad nekako "festive" za ovo doba godine. Zasitan je i satima će nas držati sitima.

JOŠ SLIČNIH RECEPATA ZA SMOOTHIE:

Smoothie s indijskim oraščićima

Proteinski smoothie s maslacem od kikirikija

Smoothie: Banana orasi datulje

RECEPT: Bijeli desertni smoothie s indijskim oraščićima

za 2 osobe, 1 šalica = 250 ml

SASTOJCI

• 3 zrele banane (s crnim točkicama)
• 1/3 do 1/2 šalice indijskih oraščića
• 3-4 žlice sjemenki konoplje
• 5-6 malih datulja ili 2-3 medjool datulje
• 2 dcl vode
• 5-6 kockica leda

POSTUPAK

1. U blender dodamo vodu, banane, indijske oraščiće, sjemenke konoplje, datulje i izblendamo do kremaste teksture (dodamo više vode za rjeđi ili manje za gušći smoothie)
2. Onda dodamo led i izblendamo. Led blendamo na najmanjoj brzini ako imamo tu opciju na blenderu.
3. Prebacimo u čaše i poslužimo odmah!

I to je to. Uživajte!

TIPS

• moramo koristiti zrele banane s crnim točkicama jer ako ne smoothie neće biti dobar - poluzrele i zelene banane neće funkcionirati
• pod male datulje mislim na ove male suhe iz Tvornice Zdrave Hrane
• ja sam u videu koristila pečene indijske oraščiće. Možemo koristiti njih ili sirove.
• ako nemamo dovoljno snažan blender možemo namočiti indijske oraščiće preko noći