Vrlo jednostavan savjet ako želite zdravije jesti je - kupujte zdraviju hranu i nemojte kupovati hranu koju ne smatrate dobrom i zdravom za vas. Toliko je jednostavno. Kad imamo zdravu hranu doma, puno su veće šanse da ćemo pojesti, a i postati maštovitiji što pripremati. Sve dok kupujemo hranu za koju smatramo da je nezdrava, jesti ćemo je samo zato jer je imamo doma.


Drugo, izložite je tako da vam je na vidljivom mjestu. Na kuhinjski stol, u blagovaonicu, ako možete u ured tako da često vidite. Još bolje da je svo voće oprano, pa je još lakše samo uzeti i pojesti.

Biljke, voće i povrće najljepša su dekoracija i dodatak boje i svježine svakom prostoru, bar meni.


Ako su mi na stolu jabuke, jedu mi se jabuke, ako su naranče - uzmem naranču. Ako su keksi, pojest ću kekse.


Zato, opskrbiti se i okružiti kvalitetnijim namirnicama i pola posla je napravljeno.

Ovo su namirnice koje smo kupili ovaj vikend za kroz tjedan, a u nastavku dijelim nekoliko ideja što možete pripremiti. Većinom kupujem za vikend i još jednom sredinom tjedna.

Ideje što pripremiti: